美體瘦身瑜伽班 (女士篇) (Thu 7:30)

課程名稱:	美體瘦身瑜伽班 (女士篇) (Thu 7:30)
課程編號:	24SY112-13
課程內容:
瑜伽能消除緊張疲勞，令身心舒暢，平伏情緒，精神充沛，促進心理及生理健康。透過修習各種瑜伽動作(式子)及呼吸法，以改善體內機能，有助排毒、消除水腫、加速新陳代謝及促進血液循環，藉此消除都市人運動少、都市壓力。同時也可舒緩及減低各種都症市痛如︰坐骨神經痛、肩頸痛、腰痛、膝痛等問題。再配合一連串帶氧動作與式子，有助燃燒腹部、臀部及腿部脂肪，達致美體瘦身之效果，令身體內外得到適量的運動。(輔以簡單英語) 學員上課時請穿著運動服裝及可自備大毛巾或軟墊。
日期時間:	19/12/2024 - 20/02/2025，逢星期四 (26/12/2024及30/01/2025停課) 下午 7:30 - 下午 8:30 (共8堂)
費　　用:	會員 $800 / 非會員 $880
對　　象:	有興趣人士