瑜珈提斯健體修身班Yogilates (Tue 7:45)
| 課程名稱: | 瑜珈提斯健體修身班Yogilates (Tue 7:45) |
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| 課程編號: | 23SY311-47 |
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本課程糅合瑜伽(Yoga)及普拉提斯(Pilate)之長處，將兩者低強度和靜態的動作結合後，組成一系列流暢的運動練習，有效控制身體肌肉力量，增加肌肉柔軟度，強化及伸展脊椎與骨骼，對預防或改善背痛都有正面影響。而且動作集中收緊手臂、腰、臀、大腿等部位之贅肉，從而達致修身及改善體態，維持肌肉線條修長優美。同時也可改善心肺功能和身體平衡，舒緩都市壓力。 備註：
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| 日期時間: | 14/02/2022 - 04/04/2023，逢星期二 |
| 費 用: | 會員 $720 / 非會員 $800 |
| 對 象: | 有興趣人士 |
報名方法 :
| 1. | 線上報名 |
| 2. | 親臨本中心：將軍澳景林鄰里社區中心四樓 （中心位置） |
| 3. | 郵寄支票：請郵寄以下
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查詢電話：2704 0020 |
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